Conoce a la entrenadora personal en Vigo
¿Quién es Claudia García?
Hablar sobre mí, es hablar de una vida vinculada al deporte. Soy futbolista, educadora física y entrenadora. Gracias a mi carrera deportiva he recorrido ciudades como A Coruña, Oviedo, Braga y Málaga. Tras 15 años dedicándome al fútbol y compaginándolo con formación continuada, ahora me atrevo a lanzar mi proyecto propio como entrenadora personal, con el fin de mejorar la salud de todos aquellos que quieran contratar mis servicios.
Mi formación
- Técnico en Gestión Comercial y Marketing
- Maestra de Educación Primaria
- Entrenadora de fútbol base
- Técnico de Acondicionamiento físico
- Entrenadora Personal, apasionada por el deporte.
¿Por qué es tan importante el entrenamiento de fuerza?
Entrenar fuerza no es realizar entrenamientos de culturismo y powerlifting. Va mucho más allá que eso.
Con mi experiencia como futbolista, educadora física y entrenadora personal, el entrenamiento de fuerza es fundamental en la vida, y no solo en el deporte.
El músculo esquelético tiene un poder altísimo en nuestro organismo. Cuanta más calidad de esta estructura, mejor movimiento, mejor condición física, mejor calidad de vida y mayor prevención de enfermedades.
Por tanto, el entrenamiento de fuerza debe estar presente a lo largo de nuestra vida. Es importante que los niños y adolescentes trabajen esta capacidad para construir la base y calidad de su músculo esquelético. También que las personas adultas continúen manteniendo sus niveles de masa muscular para prevenir enfermedades y rendir en la vida cotidiana. Finalmente, en edad más avanzada, hay que atenderlo para mantener la calidad de movimiento, proteger nuestras estructuras óseas y disfrutar de esta etapa con calidad de vida.
Si eres deportista, el entrenamiento de fuerza es básico y fundamental, porque la competición te lo demandará y deberás estar preparado, pero debes saber que, si no lo eres, será la vida la que te demande estar listo para ella.
¿Qué servicios ofrezco?
Te ofrezco la posibilidad de descubrir este entrenamiento de manera online y presencial. Dentro de esto, según tu experiencia y tus objetivos, me adapto a ti y a tus preferencias.
Puedo hacerte una planificación online según tus necesidades, desarrollar sesión online o también presencial en Vigo. En Studio G Centro deportivo, junto a grandes profesionales, podrás encontrarme para realizar entrenamiento personal, en grupo reducido y funcional.
Servicios de entrenamiento personal en Vigo
Entrenamiento personal online
- Valoración inicial (videollamada).
- Establecimiento de un objetivo adaptado a tus necesidades.
- Elaboración de una planificación de entrenamiento y seguimiento a través de la App.
- Revisiones periódicas.
Entrenamiento presencial en Vigo
- Entrenamientos personales o en pareja.
- Grupos reducidos.
- Sesiones de entrenamiento presenciales.
- Entrenamiento funcional.
Entrenamiento mixto
- Valoración inicial presencial.
- Objetivos y necesidades.
- Elaboración de una planificación adaptada a sesiones online y presenciales.
- Revisiones periódicas en sesiones presenciales.