¿Qué me llevo a la playa? Dietista Vigo

Publicado: 21 de mayo de 2023, 08:00
  1. Noticias
¿Qué me llevo a la playa? Dietista Vigo

Cuando llega el verano y el sol es inevitable que surja una de las grandes dudas de la temporada de calor:¿Qué me llevo a la playa?

Si te gusta comer ligerito en verano, pero te aburre que la lechuga sea la base de todos los platos te propongo estás ideas originales, fresquitas y muy fáciles para que pierdas el menor tiempo posible en la cocina. 

  • Ensalada de patata y langostino: patatas pequeñas cocidas + pepino cortado fino + cebolla morada + eneldo + vinagreta.
  • Ensalada de lentejas, arroz y verduras: lentejas cocidas + arroz + espinacas + cebolla + pimiento + zanahoria + aderezo al gusto.
  • Ensalada de espárragos verdes y burrata: espárragos verdes + rabanitos + tomates + burrata + avellanas + aderezo al gusto.
  • Ensalada de pasta con atún y tomates secos: pasta + atún en conserva + maiz + tomates secos + nueces + queso de cabra + aderezo al gusto.
  • Ensalada de garbanzos con aguacate: garbanzos cocidos + aguacate + tomate + maiz + pechuga de pavo + aderezo al gusto.
  • Ensalada caprese: queso mozarella + tomate + cebolla morada + atún.
  • Ensaladilla rusa con aliño de aceite: ensaladilla + atún + huevo + sal+ aceitunas + aliño al gusto.
  • Ensalada de patata: patata cocida + atún + maiz + aceitunas + cebolla + tomate + huevo cocido + aliño al gusto.

Noticias relacionadas

¡Conoce nuestros talleres prácticos y charlas para colectividades y empresas! | Dietista en Vigo 10 oct

¡Conoce nuestros talleres prácticos y charlas para colectividades y empresas! | Dietista en Vigo

10/10/2024 Noticias
En Dieta con Cabeza trabajamos cada día por brindar la mejor comunicación e información a nuestros clientes, ya que, lamentablemente el tema de la nutrición y la alimentación está rodeado por muchas dudas y mitos que han ido traspasándose de generación en generación. Como nuevo servicios ofrecemos
¿Qué son los probióticos? | Dietista en Vigo 30 sep

¿Qué son los probióticos? | Dietista en Vigo

30/09/2024 Noticias
Los probióticos son microorganismos vivos que en las cantidades adecuadas aportan grandes beneficios para la salud, pues aumentan las defensas del sistema inmunitario, previniendo enfermedades infecciosas e inflamatorias, como diarreas, úlceras, bronquitis y alergias, entre otras.  El consumo de
¿Por qué es importante el deporte? | Dietista en Vigo 22 sep

¿Por qué es importante el deporte? | Dietista en Vigo

22/09/2024 Noticias
La práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad.  La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Cabe destacar que, la falta de
¿Qué es el método “sleep-low” ? | Dietista en Vigo 16 sep

¿Qué es el método “sleep-low” ? | Dietista en Vigo

16/09/2024 Noticias
El método “sleep-low” se refiere a una forma de dormir en un estado de bajo glucógeno para conseguir aumentar la duración de la disponibilidad de bajo glucógeno durante el sueño y, de esta forma restringir temporalmente los carbohidratos para mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, la