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La kombucha es una infusión preparada a base de té, agua, azúcar y que se fermenta con un scoby, una simbiosis de levaduras y bacterias. Sin duda, es una de las últimas tendencias en bebida desbancando al Té Matcha o al té Chai. Esta bebida originaria de la medicina China presenta propiedades probióticas que, con sus pequeñas burbujas, constituye una alternativa 100% natural a los refrescos tradicionales. El hongo kombucha que hace posible la creación de esta bebida pertenece a la colonia Zoogl...

En el mercado existen numerosos suplementos nutricionales a los que se les atribuyen numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, pocos de ellos funcionan realmente. ¿Cuáles son los suplementos que realmente funcionan? Whey Protein: Se trata de proteína aislada del suero de la leche. Este suplemento es seguro y no provoca efecto secundarios de ningún tipo. A lo largo de los años este suplemento se ha asociado al crecimiento músculo, haciéndonos creer que solo podía ser consumido para ese ...

Hoy comparto con vosotros cuatro números que resumen, hasta el día de hoy, la trayectoria de Dieta con cabeza. Esta es una fecha que nunca olvidaré. Hace dos años levantaban el confinamiento, volvíamos a ser libres y lo primero que hice fue hacerme autónoma. Tenía claro que no quería seguir luchando por los sueños de nadie, quería luchar por los míos. Me recuerdo en la oficina de mi primera asesoría tratando de convencer a mi asesora de que me frenara si creía que estaba haciendo una locura. No...

La fibromialgia es una patología caracterizada por la aparición de dolor a nivel muscular. Es la causa más común de un dolor muscular crónico y generalizado. Se trata de una enfermedad desconocida por lo que es complicado encontrar un tratamiento efectivo para mejorar sus síntomas. Sin embargo, a través de la alimentación, llevando una dieta saludable y equilibrada podríamos remitir muchos de sus síntomas. De hecho, es probable que la fibromialgia, como otras enfermedades inflamatorias, tenga su...

Synergym Torrecedeira y Dieta con Cabeza te traen Saludable comiendo de todo un taller nutricional donde resolverás todas tus dudas sobre alimentación y dietética. El mundo de la alimentación y la nutrición saludable ha estado siempre rodeado de dudas y mitos que nos han acompañado a lo largo de los años. Es un tema complicado por las creencias y las afirmaciones que se han ido trasladando de generación en generación. A la hora de querer empezar a llevar un estilo de vida saludable nos cuesta m...

El aguacate es, sin duda, una de las frutas del momento. Las redes sociales se han inundado en los últimos años de miles de recetas y elaboraciones que contienen este alimento entre sus ingredientes. Es una fruta muy versátil y con cualidades muy beneficiosas tanto para niños, para deportistas, para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia y personas mayores. Su composición nutricional lo convierte en un aliado en tu dieta equilibrada. Al igual que el coco, el aguacate contiene grasas salu...